Při snaze o miminko hraje důležitou roli nejen plodnost ženy, ale také kvalita spermií. Tu ovlivňuje jejich počet, pohyblivost, tvar a celková schopnost oplodnit vajíčko.
Na mužskou plodnost mohou mít vliv genetické předpoklady, zdravotní stav, prodělané infekce, užívané léky i životní styl. Ne všechny faktory lze ovlivnit, některé každodenní návyky ale mohou pomoci vytvořit lepší podmínky pro správnou tvorbu spermií.
Co může kvalitě spermií prospět?
Základem je pestrá a vyvážená strava. V jídelníčku by neměla chybět zelenina, ovoce, celozrnné potraviny, ryby, ořechy a kvalitní zdroje bílkovin. Důležitý je také pravidelný pohyb a udržování přiměřené tělesné hmotnosti. Extrémní sportovní zátěž ale nemusí být vhodná – ideální je pravidelná aktivita v rozumné intenzitě.
Negativní vliv může mít kouření, užívání návykových látek i nadměrná konzumace alkoholu. Zvláštní pozornost je potřeba věnovat anabolickým steroidům a přípravkům obsahujícím testosteron, které mohou tvorbu spermií výrazně omezit. Užívání podobných přípravků je proto vhodné konzultovat s lékařem.
Spermiím nesvědčí ani dlouhodobé přehřívání varlat. Mužům, kteří se snaží o dítě, se proto doporučuje omezit časté horké koupele, vířivky nebo velmi pravidelné saunování.
Důležitou roli hraje také dostatek spánku, odpočinku a zvládání dlouhodobého stresu. Nejde o jeden zázračný krok, ale spíše o souhrn návyků podporujících celkové zdraví organismu.
Pomohou vitamíny a doplňky stravy?
V souvislosti s mužskou plodností se často zmiňuje zinek, selen, vitaminy C a E nebo koenzym Q10. Výsledky odborných studií ale nejsou jednoznačné a žádný doplněk stravy nemůže zaručit zlepšení spermiogramu nebo úspěšné početí.
Vhodnější než náhodné kombinování přípravků je nejprve zjistit skutečný stav plodnosti a případné doplňky konzultovat s lékařem.
Kdy lze očekávat změnu?
Tvorba a dozrávání nových spermií trvá přibližně dva až tři měsíce. Případná změna životního stylu se proto ve výsledcích spermiogramu nemusí projevit okamžitě. Důležitá je dlouhodobost a pravidelnost, nikoli krátkodobá radikální opatření.
Kdy podstoupit spermiogram?
Pokud se páru nedaří otěhotnět přibližně jeden rok, je vhodné vyšetřit oba partnery. S návštěvou odborníka není potřeba čekat ani v případě zdravotních komplikací, prodělaných operací, zánětů, onkologické léčby nebo jiných rizikových faktorů.
Základním vyšetřením mužské plodnosti je spermiogram. Hodnotí se při něm zejména koncentrace spermií, jejich pohyblivost a tvar. Výsledek pomůže lékaři určit, zda je potřeba další vyšetření nebo léčba.
Na klinice Eurofertil můžete spermiogram absolvovat diskrétně a bez zbytečného čekání. Podle výsledku vám doporučíme další postup a srozumitelně vysvětlíme dostupné možnosti.
Objednejte se na vyšetření mužské plodnosti a udělejte první krok k získání jasnějších odpovědí.